股指期货是一种金融衍生品，通过对股票指数未来价格的投机或套期保值来获取收益或规避风险。由于股指期货市场的高风险和杠杆效应，使得监管部门不得不对其进行收紧。

股指期货市场的高杠杆效应是导致其被收紧的主要原因之一。在股指期货交易中，投资者只需支付一小部分的保证金就可以控制一大笔资金进行交易，这就意味着投资者的盈利或亏损都会被放大。如果市场波动较大，投资者可能会因为杠杆作用而面临更大的风险。监管部门为了避免投资者过度风险，需要对股指期货市场进行收紧。

股指期货市场的高波动性也是导致其被收紧的原因之一。股指期货市场的价格波动较大，投资者可能会因为市场波动而遭受重大损失。为了保护投资者的利益，监管部门需要对股指期货市场进行严格监管，以防止市场操纵和内幕交易等不法行为的发生。

股指期货市场的风险传导效应也是导致其被收紧的原因之一。股指期货市场的波动会对股票市场产生影响，可能会引发系统性风险。为了维护金融市场的稳定，监管部门需要对股指期货市场进行严格监管，以防止市场风险传导到其他金融市场。

尽管股指期货市场存在一定的风险，但其也有规避风险的方法。投资者可以通过多元化投资来规避股指期货市场的风险。不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里，可以将资金分散投资于不同的资产类别，降低整体投资组合的风险。

投资者可以通过严格的风险管理来规避股指期货市场的风险。在进行股指期货交易时，投资者应该设定止损点，及时平仓，控制风险。同时，投资者还可以通过合理的仓位控制和资金管理来规避风险，避免因为杠杆作用而导致的损失。

股指期货市场虽然存在一定的风险，但通过严格的监管和投资者自身的风险管理，可以规避这些风险。监管部门对股指期货市场进行收紧，旨在保护投资者的利益和维护金融市场的稳定。投资者在进行股指期货交易时，应该理性投资，避免盲目跟风，做好风险管理，以实现稳健的投资回报。