期货交易作为一种快节奏、高风险的金融衍生品交易，需要高度的专注力和敏锐的判断力。为了确保交易者的身心健康，期货交易中设置了 15 分钟的中间休息时间，这在期货交易市场中有着深远的历史渊源和重要意义。

历史由来

期货交易起源于 19 世纪末的芝加哥商品交易所（CBOT）。当时，期货交易市场是一个喧嚣嘈杂的场所，交易员们在交易大厅里大声叫喊，手势比划，交易气氛十分紧张激烈。

随着交易量的不断增加，交易大厅变得拥挤不堪，交易员们长时间处于嘈杂的环境中，身心疲惫不堪。为了改善交易环境，CBOT 于 1960 年制定了一项规定，即在上午交易时段结束后设置 15 分钟的中间休息时间，让交易员们可以暂时离开交易大厅，休息放松。

休息时间的意义

15 分钟的中间休息时间对于期货交易员有着以下重要的意义：

• 缓解疲劳：期货交易需要长时间高度集中注意力，中间休息时间可以帮助交易员缓解视觉疲劳、肌肉紧张和精神压力，恢复体力。

• 整理思绪：休息时间为交易员提供了时间回顾上午的交易情况，分析市场走势，调整交易策略，避免在疲惫状态下做出错误决策。

• 交流信息：休息时间也是交易员交流信息的好时机。他们可以互相讨论市场观点、交易经验，甚至结交新的交易伙伴。

• 控制风险：休息时间可以帮助交易员避免过度交易。在紧张的交易环境中，交易员可能会在疲惫的状态下做出冲动交易，导致不必要的损失。休息时间可以让他们冷静下来，重新评估风险承受能力。

休息时间的执行

期货交易市场的中间休息时间一般安排在上午交易时段结束后，通常为 15 分钟。在此期间，交易大厅将关闭，所有交易活动暂停。交易员们可以离开交易大厅，休息放松，或与其他交易员交流。

休息时间结束后，交易大厅重新开放，交易活动继续进行。交易员们需要准时回到交易大厅，以免错过重要的交易机会。

遵守休息时间的规定

遵守 15 分钟中间休息时间的规定非常重要。这不仅是为了交易员的身心健康，也是为了确保交易市场的公平公正。在休息时间内，交易员不得进行任何交易活动，否则将面临处罚。

期货交易中的 15 分钟中间休息时间是交易市场多年发展沉淀下来的宝贵经验。它不仅可以帮助交易员缓解疲劳、整理思绪、交流信息，还可以控制风险，确保交易市场的健康稳定运行。交易员们应该充分利用这一休息时间，让身心得到充分的放松，为下午的交易做好充分的准备。